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Consejos Útiles para Dormir con Hernias

Las hernias son un fenómeno común en el que un órgano, generalmente en el área abdominal, salen a través de la pared del espacio en el que generalmente existe. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), hay más de 200,000 casos de hernias por año solo en los Estados Unidos. A pesar de esto, muchas personas no están familiarizadas con todos los aspectos de la enfermedad, especialmente cuando se trata de cómo llevar una vida cotidiana con una protuberancia dolorosa que sobresale de su cuerpo. Como usted probablemente sabe, el sueño es una parte vital del proceso de curativo . Sin embargo, muchas personas pueden tener dificultades para dormir cuando se trata de una hernia. Si duermes boca abajo, es preferible que se olvide de un cómodo descanso nocturno. Según el tipo de hernia que experimente,los hábitos de sueño pueden ser diferentes y puede que duerma toda la noche.

Hernias Inguinales

  • Las hernias inguinales afectan el área interna de la ingle. Las personas que sufren de este tipo de hernia generalmente sienten dolor en la ingle, la pelvis y los testículos, y el bulto que sobresale ocupa la misma área. Una cambio que puede realizar para ayudarlo a dormir con este tipo de hernia seria dormir boca arriba. Esto evitara poner una presión adicional en la protuberancia, que cuando se combina con una bolsa de hielo puede aliviar algunas molestias.
  • Otra opción es utilizar un cinturón de almohadilla para hernia plana de Wonder Care. El cinturón de hernia aplica una cantidad adecuada de presión a la izquierda, a la derecha, o a ambos lados de la protuberancia para soportarlo adecuadamente, aliviando algo del dolor asociado con él.

Hernias Hiatales

  • Las hernias de hiato afectan el área superior del estómago . Por lo general, lo que sucede con una hernia hiatal, la parte superior del estómago se empuja a través del pequeño espacio en el diafragma por donde pasa el esófago. En ocasiones , esto puede hacer que la comida o el ácido estomacal queden atrapados en el esófago, lo que ocasiona reflujo , acidez estomacal u otras complicaciones. Dado que este tipo de hernia son por lo general son más internas , pareciera que dormir con una no seria difícil. Sin embargo, cualquier persona que haya tenido acidez estomacal a altas horas de la noche puede decirle que dormir puede ser imposible cuando lo esta padeciendo.
  • Una forma de evitar esto es elevar la cabecera de la cama colocando bloques de 6-8 pulgadas debajo de las patas de la cabecera. De manera alterna, uno podría utilizar una almohada de cuña u ortopedica, para producir el mismo efecto . Elevar la mitad superior del cuerpo hace que sea más difícil que los alimentos o el ácido estomacal se desplacen hacia el esófago. También evite comer 2-3 horas antes de dormir.

Hernias Incisionales

  • Las hernias incisionales se desarrollan alrededor del corte quirúrgico en el tejido cicatricial de cualquier cirugía previa desde el área del pecho hasta la ingle.
  • Al igual que con cualquier corte quirúrgico curativo, es mejor evitar poner presión en el sitio de la hernia incisional cuando duerme, por lo que es mejor dormir boca arriba. También es importante permanecer acostado boca arriba para no doblar o desfigurar la herida.

Hernias Femorales

  • Las hernias femorales ocurren en el área de la ingle externa. El dolor se siente típicamente en la parte interna del muslo/ingle y el estómago.
    Cuando se trata de hernias femorales, colocar una almohada entre las piernas puede ayudar a dejar un espacio suficiente entre ellas para no molestar o ejercer una presión adicional sobre el órgano herniado. Esto asegura que la protrusión esté protegida durante toda la noche, especialmente si estornuda o tose mientras duerme.

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